コスパ最強の補給食を求めて

安くてライド中のエネルギー補給に良い食べ物とは。

サイクリングの補給食、皆さんはどんな感じですか。
メジャーなところだとゼリー、ようかん、カロリーメイトなどなど。
人によって結構違うみたいですね。

以前は自分もカロリーメイトや一本満足バー、バランスパワーなどがメインでしたが、ずーっと食べていたのでさすがに飽きてしまいました。
そこで最近は安くて高カロリーなコスパの良い補給食を探して、色々と試しています。（節約のため）
そしてある程度自分の中で候補が固まってきたので、忘れないようにまとめておきます。

※主にカロリーと食べやすさを基準にしていますので、細かい栄養素がどうのこうのは気にしない方向で。
価格はスーパーやドラッグストアのもの。

まずはこちら。

複数個入りのパン。
チョコチップスティックの場合、100円で88kcal×8本=704kcal。
素晴らしい。

この他、薄皮クリームパン、あんぱん等も同じく低価格で高カロリー。
ボリュームもあってGOOD。

欠点を挙げるなら、かさばる、途中で飽きる、走りながら食べるのが難しい、くらいでしょうか。

2つめはこちら。

みんな大好きカントリーマアム。
1袋200円程度で、1個約50kcal×20個=1000kcalくらい。

好きな数だけ持っていけるのと、信号待ちなどでサッと食べられるのが良いです。
何よりおいしい。
おいしすぎて家にいる時ついつい食べてしまって、走りに行く前になくなってしまうのが欠点。

そして今1番キッテるのがこれ。

半額シールの貼ってある菓子パン。
元は100円ですが、50円で350kcal。

たしかに、半額シールは反則じゃないかという気もしますがまぁいいでしょう。
ダントツで安価かつ高カロリー。
菓子パンではなく惣菜パンでもコスパは良い。
色んな種類があるので飽きませんし、そこそこ腹にたまります。
ただパン全般に言えることですが、消費期限が短いのは気をつけないといけません。

という感じで、最近はパン類が多いですね。
夏場以外ならブラックサンダーも欠かせません。
安い、うまい、小さい、コンビニで買える。

ボトル補給については、以前は自販機でアクエリ等のスポーツドリンクを買っていましたが、地味に高いのと疲れていると口の中が不快になるのが気になっていました。

今は家でボトル2本に氷水をチャージ、ロングライドで中身がなくなったらコンビニで1.5Lの麦茶or水（150円くらい）を買うようにしています。
500mlのペットボトルを自販機で買うのと同じ値段でボトル2本満タン+αになるのでオススメ。

鳥栖まで来た
セブンの1.5L麦茶が安くてボトル2本分くらいでちょうどいい pic.twitter.com/wlGCMalqaz

— けりん (@akkellin) 2017年8月13日

走る頻度にもよりますが、ライド中の補給は個人的には結構な出費になっていたので、これからも色々工夫していこうと思います。
補給食についても何かオススメのものがあれば教えてください！