ゆるポタな暮らし

熊本で自転車に乗りながらゆるーく適当に生きている人のブログ

ニベアを尻に塗れ

ニベア凄い。

【精神の限界】24時間耐久ライド 平戸・唐津へ

新しい世界が開けた気がする。

膝が全然治らないから整骨院に行ってきた

さぁどうなる。

昔懐かしの饅頭

を食べるために山を越える。

ここがフランスか 開通した阿蘇南登山道(吉田線)

絶景の連続でした。

ディスクブレーキのクリアランス調整に苦戦

難しい。 少し前までなんともありませんでしたが、最近ダンシングした際にフロントのローターとパッドが接触して「カシャンカシャン」と鳴るように。(右脚で踏み込んだ時だけ)改めてキャリパーの位置やスルーアクスルの締め加減を調整してみましたが、なかなか治り…

たまにはド平坦100kmも

良い。 久しぶりに三角港へ。 このコースは平坦とはいってもそこそこアップダウンがある気がする。 道を間違えたり渋滞につかまったりしつつも、100kmでAve.30km/hちょっと出せたので割といい感じで走れました。 最近ようやく太もも裏の筋肉の使い方がわかっ…

熊本弁で喋る自販機

もっと増えて欲しい。 このダイドードリンコの自販機、走っているとたまに見かけます。 有名?なのかどうかわかりませんが、自分は最近知りました。 こんな感じで喋ります。たまーに見かける熊本弁の自販機が妙に気に入ってる pic.twitter.com/IyifxMbmxg— …

DHバー欲しい

天気が悪くてなかなか走れませんね。 昼頃出発して熊本新港へ。 もう昼間でも涼しい季節。新港は30km/h維持でもしんどい pic.twitter.com/JwnxfA0Qmp— けりん (@akkellin) 2017年9月23日向かい風がきついのでずっとハンドルに腕をのせるTTポジションで。 こ…

新港〜金峰山周辺をぶらぶら

台風が過ぎて

久しぶりに乗れた。 今日は大観峰へ。 ミルクロードを登っていきましたが、台風のせいで道路脇はウェットな上に葉っぱやら枝やらでまぁまぁ危険。 それと休憩中にアブがずっっっと追いかけてきて恐怖を感じました。 帰って調べてみましたが、アブは蚊のよう…

数少ない熊本のCR 球磨川サイクリングロードへ

サイクリングロードの略ってCRで合ってる? 熊本のサイクリングロードっていうと山鹿〜熊本の「ゆうかファミリーロード」と、人吉〜湯前の「球磨川サイクリングロード」の2つだけでしょうか。 調べてもそれくらいしか出てきません。ゆうかの方はまぁ………アレ…

コスパ最強の補給食を求めて

安くてライド中のエネルギー補給に良い食べ物とは。 サイクリングの補給食、皆さんはどんな感じですか。 メジャーなところだとゼリー、ようかん、カロリーメイトなどなど。 人によって結構違うみたいですね。以前は自分もカロリーメイトや一本満足バー、バラ…

峠の茶屋TTで成長を感じる

今日はナルシストの丘へ。 熊本にあるStravaのセグメントの中で1番人気なんじゃないかという気もする峠の茶屋TT。 5kmくらいの登りで斜度もゆるめなので気軽に挑戦できます。 とはいっても普通にきついのでタイム測定はあんまりしません。今日は少し抑えめで…

ライドの平均速度

今日も南阿蘇へ。 今日のコースは俵山を通って南阿蘇に入り、長陽大橋で帰るという感じ。 楽しかったです。(適当)そういえば少し前から1回のライドの平均速度を気にし始めました。 今日は28km/hくらい。 登りがあったことと、帰りに信号にひっかかりまくっ…

湧き水をただ飲みに行くだけのライド

県南部はまだまだ知らない道ばっかりで探索のしがいがありますな。 家でゴロゴロしながらGoogle Mapを眺めていると、こんな場所を発見。 宇城市小川町の峠の岩清水という場所。 どうやら湧き水がくめるらしい。 ストリートビューを見ても割と走りやすそうだ…

そうだ、整骨院へ行こう。

膝を痛めて早1年。 以前に何軒か整形外科をまわって全く効果がなかったので、ここ1年程自己流で治そうとしてきましたが…ストレッチ、サポーター、完全な休養、ポジション調整、フォーム改善、クリート調整などなど………どれも効果nothing。ということでさすが…

俵山でクリート調整

ようやくクリート位置決定……? 今日は夕方から俵山へ。 長陽大橋ルートが開通したからか車が少ない気がする。1年以上前から右のクリート位置がしっくりこなくて(左はすぐに決まった)、ずっと調整をしていましたが、最近かなり違和感が薄れてきた気がします…

開通した長陽大橋ルートを走る

凄く便利なルート。 8/27に立野〜栃の木を結ぶ長陽大橋ルートが応急復旧されたので、早速走ってきました。 このへんが通れるように。 大津方面から57号線をズゴーっと進み、立野のヒライの交差点で右折。 ここまでが地味にしんどい。 以前はこのあたりは全く…

月間走行距離が初の1000km超え

8月の走行距離が1000km超えました。 前々から目標にしていた月1000km。 暑さにやられながらもちょこちょこ走っててよかった。 感覚的には週5くらい。 半分くらいは金峰山周辺を走ってた気がします。 新しいコースもいくつか開拓。これから涼しくなるはずなの…

【祝】おんのじ再開ライド

今日は竜門ダムへ。 県道133号線を登っていくのもアリですが、少し横にそれたこっちの道から登るコースがお気に入り。 ジンギスカンを過ぎた信号を左折し、すぐに右折する感じ。 道は狭いですが、川沿い&日陰なので昼間でも涼しいです。 カニが道を横断して…

初の白川水源

阿蘇は良い。 今日は朝からRさんと阿蘇へ行ってきました。まずは俵山。 今のところ阿蘇に行く際は俵山を通っていくことが多いのですが、もうすぐ長陽大橋が開通するみたいなので今後はそっちを通ることも多くなりそう。しばらくして白川水源に到着。 なんだ…

腰痛との戦い オートポリス3時間耐久

8/19に大分のオートポリスで開催された、オール九州3時間耐久ロードレースに参加してきました。 部門はロードソロ。 1周約3kmのサーキットコースをただひたすら3時間グルグル走る感じです。 当日は朝4時頃に家を出発。 レースやイベントの前日は楽しみでほと…

過酷 オールナイト博多ライド

今回はふとした思いつきで博多へ。 寝坊して昼間走れなかったので、夕方18時に出発。夜通し走って博多へ行く pic.twitter.com/7fHH9Kjyxq— けりん (@akkellin) 2017年8月13日確実にしんどいライドになることがわかっていたので、パワーをセーブしながらイン…

HSR観戦

暑すぎて5分くらいで帰りました。 今日は大津のHSRでレースがあったようで、ちょっとだけ見に行きました。この炎天下でレースとは頑張りますな……1年ほど前に初レースでこれに出ましたが、思いの外待ち時間が長くてとても疲れた記憶があります。 それとビギナ…

ポジションがなかなか決まらないのでクリートスペーサーを購入

サドルの高さ、前後位置、クリート位置など色々といじくりまわしましたが、右足の違和感がなかなか消えないのでクリートスペーサーを買ってみました。 これで1年以上続いてる右膝の痛みが少しでも改善されればよかったのですが… クリートスペーサーとは、ク…

GPSサイコンを買わなければならない

Stravaアプリのエラーに耐えるのもそろそろ限界。 数ヶ月前にスマホをHUAWEIのnova liteにしてから、Stravaのエラーが毎回のように出るようになりました。 計測開始から1時間〜1時間半くらい経つと、アプリが落ちて計測が止まるという症状です。 設定やら何…

オートポリス3耐にむけて練習中

暑さのせいかいつもに増して無気力状態ですが、少しずつ走ってます。 8/19に大分県のオートポリスで開催される3時間耐久ロードレースに出ます。 今回は自転車仲間と一緒に走るので、無様な走りは見せられません。 そういうわけでレースまでに少しでも体力を…

普通に使えるTOPEAKの激安トルクレンチ

俺はこれでいいや。 以前から買わないとな〜と思っていたトルクレンチ。 ある程度しっかりしたものは価格が1万円を余裕で越えてくるので、なかなか手が出ませんでした。 ですが最近新しくカーボンバイクに乗り換えたため、今までみたいに適当にトルク管理を…

Lintamanなら幅広でもおっけー

SPD-SLへ移行するにあたって自分の幅広な足に合うシューズを探していましたが、色々あってLintamanに決定しました。 以前はShimanoのXC-31(44サイズ)というSPDシューズを使っていましたが、右足だけどうにも違和感が消えず。 少し爪先が余って、幅が狭いよ…